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生理前に精神的不安定・憂鬱になる原因

生理前の精神的不安定・憂鬱は黄体ホルモンが原因

生理前になると、精神的に不安定になり、鬱っぱい症状が現れることはありませんか。生理前に憂鬱気味になってしまう主な原因は、「月経前症候群(PMS)」によるものなのです。月経前に女性ホルモンバランスが変化することで、精神的に不安定になってしまい、憂鬱になってしまうのです。

女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンがあり、一定の周期で分泌されることで、体に様々な影響を与えます。 なかでも、排卵前後から生理開始日までに分泌量が減る卵胞ホルモン(エストロゲン)は、精神状態に影響を与えます。 卵胞ホルモンが排卵後に急激に減少してしまうことで、女性ホルモンバランスが乱れてしまうのです。これによりセロトニンという喜びを感じる脳内物質が急激に減少してしまうため、精神状態が不安定になってしまい、PMS症状として、鬱症状が現れてしまうことがあるのです。

サプリメント摂取で精神的不安定・鬱症状を効果的にアプローチ!

生理前の精神的不安定・憂鬱症状にはPMSサプリメント

生理前に精神的不安定・憂鬱症状の主な原因は、卵胞ホルモン(エストロゲン)の減少による女性ホルモンバランスの乱れといわれています。そのため、精神的鬱症状を緩和したいなら、女性ホルモンバランスを整えることが必要になります。

精神的不安定を抑えて、ネガティブな心情にならないようにするのにおすすめなのは、女性ホルモンバランスを整える作用を持ち、心の不調にアプローチする月見草オイルや大豆イソフラボンといった自然素材を含むサプリメントを摂取することをおすすめします。

また、PMS症状として、鬱症状だけではなく、下腹部痛・頭痛・下痢・便秘など体の不調も合わせて症状として現れることがあると思います。そんな方は、月見草オイル・大豆イソフラボンだけではなく、カラダの症状にアプローチするチェストツリーを含むサプリメントを摂取することをおすすめします。チェストベリーや、月見草オイル・大豆イソフラボンは自然素材で安全性が認められた成分であるため、医師から処方されたピルなどの薬によくある副作用なども心配することなく摂取することができます。

PMS精神的不安定・憂鬱対策サプリメント おすすめランキング

サプリ名 価格 特徴

ルナベリー
ルナリズム
初回 500円
2回目以降 3,960円
カラダ ココロ
1粒にチェストベリー40mg配合。さらに月見草オイル、亜麻仁油、大豆イソフラボンを配合。カラダとココロの両方の悩みをケア。他にもPMSや美容に良いハーブ、ビタミン、ミネラルが豊富です。

めぐルナ
めぐるな
初回 980円
2回目以降 3,980円
カラダ ココロ
和漢洋の成分が配合されたサプリメント。チェストベリー、高麗人参、クワンソウ、生姜といった貴重な成分がバランス良く配合されています。

女性のミカタ やすらぎ編
定期 1,782円
初回 980円
ココロ
女性のミカタ やすらぎ編にはココロの症状の改善に効果的な素材が入っています。月見草オイル330mgの他にラフマ(イライラ・鬱々)、大豆イソフラボン(エストロゲン不足を改善)を配合。

ルナベリーが人気の理由

カラダとココロの両面をケア!

カラダの症状のためにチェストベリーを配合し、ココロの症状のために月見草オイル・亜麻仁油・大豆イソフラボンを配合。さらにPMSの女性が不足していると言われるビタミン・ミネラルも豊富にプラスし、生理前の肌荒れ・ニキビなどの肌トラブルにも嬉しい。PMSを総合的にケアするサプリメントとなっています。そのため、体と心の両面で悩んでいる方に人気です。

4ヶ月間の継続が条件となりますが、120日間の全額返金保証付きなので効果が感じられない場合は4カ月分の料金が全額返金されます。リスク無しで試すことができます。また、初回が500円となりかなりお得です。送料500円分だけなので、実質0円になります。

ルナベリー 公式サイトはこちら
数ヶ月は続けることが大切

PMSはすぐに改善されるわけではありません。PMSの改善には数ヶ月は飲み続ける続けることが望ましいです。 よくある失敗は1袋飲んだだけで効果がないと判断してやめてしまうことです。 ルナベリーなら4ヶ月間の返金保証があるので、じっくり試すことが出来ます。