トップページ > 顔・手足のむくみ > 生理前のむくみを解消するには?

生理前のむくみを解消するには?

血の巡りを良くしてむくみ症状緩和

生理前のむくみ症状を解消する対策としては、一般的なむくみ症状を改善する方法と同じく、血の巡りを良くすることが大切です。血の巡りが良くなると、むくみの症状が緩和されるだけではなく、女性ホルモンバランスも整えることができるので、女性ホルモンバランスの乱れが起因となる生理痛などの様々なPMS症状を緩和することができます。

血流をアップさせる方法として、炭酸入浴で全身の血流を促進させる、長時間同じ姿勢をとり続けないようにする、下腹部に蒸気温熱シートを貼るなどの対策が考えられます。特に、蒸気温熱シートは、子宮の血流も良くなるため、下腹部痛・腰痛の緩和にもつながることから、むくみ以外にも様々なPMS症状に悩む方におすすめです。

ただし、これらの対策を施しても、一時的に症状を緩和するだけで、むくみの症状自体は解消されないのが現状のようです。

血の巡りを良くしてむくみ症状緩和 生理前のむくみ症状を解消する対策としては、一般的なむくみ症状を改善する方法と同じく、血の巡りを良くすることが大切です。血の巡