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生理前に顔・手足がむくむのはなぜ?

顔・手足のむくみは黄体ホルモンの分泌量が原因

生理前になると、顔や手足がいつもよりもむくんでしまうことはありませんか。 顔や手足などの体がむくんでしまう主な原因は、「月経前症候群(PMS)」によるものなのです。月経前に、女性ホルモンの一種であり、体内に水分を溜めこむ働きのある黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が急激に増えることから、体のむくみとしてPMSの症状が現れるのです。

女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンがあり、一定の周期で分泌されています。通常は、分泌量が調節されていて、女性ホルモンバランスも整っていますが、排卵前後から生理開始日までの間は、黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が急激に増えます。

黄体ホルモン(プロゲステロン)には妊娠に備えた身体をつくる役割があり、体内に栄養や水分を溜めこむ働きがあるため、生理前は、顔や手足など、体がいつもよりもむくみやすくなるのです。

生理前のむくみを解消するには?

血の巡りを良くしてむくみ症状緩和

生理前のむくみ症状を解消する対策としては、一般的なむくみ症状を改善する方法と同じく、血の巡りを良くすることが大切です。血の巡りが良くなると、むくみの症状が緩和されるだけではなく、女性ホルモンバランスも整えることができるので、女性ホルモンバランスの乱れが起因となる生理痛などの様々なPMS症状を緩和することができます。

血流をアップさせる方法として、炭酸入浴で全身の血流を促進させる、長時間同じ姿勢をとり続けないようにする、下腹部に蒸気温熱シートを貼るなどの対策が考えられます。特に、蒸気温熱シートは、子宮の血流も良くなるため、下腹部痛・腰痛の緩和にもつながることから、むくみ以外にも様々なPMS症状に悩む方におすすめです。

ただし、これらの対策を施しても、一時的に症状を緩和するだけで、むくみの症状自体は解消されないのが現状のようです。

生理前の顔・手足のむくみはサプリメント摂取で効果的にアプローチ!

PMSサプリメントで顔・手足のむくみ解消

生理前の顔・手足のむくみは、黄体ホルモンの増加による女性ホルモンバランスの乱れが原因といわれています。 顔・手足のむくみ症状を効果的にアプローチするには、女性ホルモンバランスの乱れを継続的に整えることが必要になります。

生理前の顔・手足のむくみ症状を解消するおすすめの対策は、女性ホルモンバランスの整える作用を持つチェストツリーというハーブを含むサプリメントを継続的に摂取することです。

チェストベリーは、地中海沿岸に自生するハーブ「チェストツリー」の果実から抽出したエキスで、古くから生理不順やPMSの症状に悩む女性から親しまれています。安全性も認められている伝統的なハーブなので、医師から処方されたピルなどの薬によくある副作用なども心配することなく摂取することができます。

PMS顔・手足むくみ対策サプリメント おすすめランキング

サプリ名 価格 特徴

ルナベリー
ルナリズム
初回 500円
2回目以降 3,960円
カラダ ココロ
1粒にチェストベリー40mg配合。さらに月見草オイル、亜麻仁油、大豆イソフラボンを配合。カラダとココロの両方の悩みをケア。他にもPMSや美容に良いハーブ、ビタミン、ミネラルが豊富です。

めぐルナ
めぐるな
初回 980円
2回目以降 3,980円
カラダ ココロ
和漢洋の成分が配合されたサプリメント。チェストベリー、高麗人参、クワンソウ、生姜といった貴重な成分がバランス良く配合されています。

女性のミカタ すこやか編
定期 1,782円
初回 980円
カラダ
女性のミカタ すこやか編にはカラダの症状の改善に効果的な素材が入っています。チェストベリー40mgの他にメリロート(血流)、ウラジロガシ(むくみ)、ヒハツ(冷え性)を配合。

ルナベリーが人気の理由

カラダとココロの両面をケア!

カラダの症状のためにチェストベリーを配合し、ココロの症状のために月見草オイル・亜麻仁油・大豆イソフラボンを配合。さらにPMSの女性が不足していると言われるビタミン・ミネラルも豊富にプラスし、生理前の肌荒れ・ニキビなどの肌トラブルにも嬉しい。PMSを総合的にケアするサプリメントとなっています。そのため、体と心の両面で悩んでいる方に人気です。

4ヶ月間の継続が条件となりますが、120日間の全額返金保証付きなので効果が感じられない場合は4カ月分の料金が全額返金されます。リスク無しで試すことができます。また、初回が500円となりかなりお得です。送料500円分だけなので、実質0円になります。

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数ヶ月は続けることが大切

PMSはすぐに改善されるわけではありません。PMSの改善には数ヶ月は飲み続ける続けることが望ましいです。 よくある失敗は1袋飲んだだけで効果がないと判断してやめてしまうことです。 ルナベリーなら4ヶ月間の返金保証があるので、じっくり試すことが出来ます。